No es culpa de nadie

Recuerde que no fue su culpa. Los abortos espontáneos son muy comunes. En cada embarazo, existe un 15 % de probabilidades de tener un aborto espontáneo (una vez que se estableció que está embarazada). El aborto espontáneo suele ocurrir durante las primeras 10 semanas después de la concepción.

El duelo adopta muchas formas

Es posible que lo primero que sienta sea pena, o tal vez le venga más adelante. Este dolor puede estar asociado con la sensación de que el futuro que había esperado ya no existe. La pena de una pérdida suele ser un sentimiento de dolor y soledad. Pero por lo general, el tiempo va aliviando poco a poco el dolor de un aborto.

Los sentimientos que tiene son normales

Nadie puede decirle cómo debe responder a un aborto espontáneo. Si ha estado intentando tener un bebé, esta pérdida puede parecerle abrumadora. Quizás se trate de un embarazo no planeado, pero igual es normal tener un sentimiento de pérdida. Nadie la conoce a usted mejor que usted misma. Sus sentimientos, sean cuáles sean, son normales.

Sentimiento de pérdida

Independientemente de cómo se sintiera acerca de su embarazo, el aborto espontáneo puede provocar un sentimiento de pérdida. Quizás se sienta como si le faltara algo esencial. Es normal que no sea capaz de describir cómo se siente. Al principio, puede ser suficiente con mirar dentro de sí misma y sentir sus propias emociones.

Nota para las parejas

Las parejas también sienten pena. Es posible que sienta tristeza, impotencia o frustración. Al tener que hacer frente a sus propios sentimientos, puede ser difícil saber cómo ayudar a su compañera. De todas maneras, haga todo lo posible para darle apoyo. Lo siguiente puede ayudarlos:

• Sean amables el uno con el otro.

• Pasen tiempo juntos.

• Preparen o traigan la comida.

• Alquilen una película.

• Si tienen hijos, pasen más tiempo con ellos.